Sebevědomí je outfit, který zaujme

Jak podle tebe vypadá sebevědomá žena? A prohlásila bys za ni tu, kterou vídáš denně v zrcadle? Sebevědomí vnímám jako jedinečný outfit: vědomě si ho skládáme kousek po kousku. Každý detail hraje roli. Krásné prádlo, skvěle padnoucí šaty, zajímavé doplňky… Co když můžeš sebevědomí budovat podobně, jako když stojíš před skříní a vybíráš si, co si vezmeš na sebe ve výjimečný večer?

Zní to jednoduše, viď? Přitom všechny víme, jak klikatá a náročná cesta za sebevědomím vede. Těchto 5 kroků ti pomůže zvyšovat sebevědomí postupně. Je to proces. A ty si ho můžeš užít, pokud se tak rozhodneš.

1. Investuj do spodního prádla

… ve kterém se budeš cítit jako královna. (Dnes už opravdu nemusíš volit mezi pohodlím a kvalitou.) Oblékni si ho, i když tě čeká běžný den v práci nebo kafe s kamarádkou. Pozoruj, jak se cítíš, jaké divy s tvým sebevědomím dělá tahle pro okolí neviditelná maličkost. Oprané kousky, které už ti nepřináší radost, ze skříně bez milosti vyhoď.

2. Trénuj přijímání komplimentů

Odpovídáš na pochvalu svého outfitu mávnutím ruky a slovy „prosím tě, to jsou šaty za stovku ze sekáče“ nebo „no nevím, pořád se v nich necítím, ta barva ke mně nesedí“? Vyzkoušej příště obyčejné, ale přitom zázračné DĚKUJU. Přidej úsměv. A nic víc.

3. Zajdi na koupaliště místo na instáč

Jaké profily sleduješ na sociálních sítích? Převažují mezi nimi ty, které v tobě vzbuzují pocit méněcennosti? Řešení je jednodušší, než se zdá: dosaď si za každou dokonalou fotku reálný příběh, který by dotyčná nebo dotyčný v životě nesdíleli. Pokud to nepomůže, využij tlačítko unfollow. 🙂 Čas od času si dopřej digitální detox nebo místo na sítě zajdi na offlinové koupaliště. Tady uvidíš celý příběh, celé zákulisí, nejen jednu momentku, která sbírá lajky.

4. Odměň se za to, že jsi

Dělej pro sebe hezké věci ne za odměnu, žes dokončila náročný projekt nebo jsi s úsměvem na tváři zvládla nakoupit, vyzvednout dítě z kroužku a uvařit skvělou večeři; ale jen tak, „jen“ za to, že existuješ a že jsi úžasná. Kdy naposledy jsi to udělala? Kdy ses odměnila za to, že jsi? Zkus třeba začít den protažením nebo si večer dopřej relaxační koupel. Jen tak.

5. Pečuj o tělo i mysl

Vnitřní a vnější krása jsou parťačky a naši pozornost potřebují obě. Když budeme vyživovat jen jednu z nich, cesta ke zdravému sebevědomí se nám sakra protáhne. Pokud zapomeneme pečovat o svou vnitřní krajinu, oblečení a líčení nás nespasí.

Potřebuješ-li podpořit, jsem tu pro tebe! Pomůžu ti zvědomit si, které programy tě táhnou do nesebevědomí. Domluvme si konzultaci mezi čtyřma očima nebo se potkávejme skrze hlasové zprávy, kdy nás neváže konkrétní čas ani prostor.

Změna je možná – pokud se pro ni rozhodneš

I ty máš v sobě poklady, jen možná zatím nezáří navenek. Můžeš to změnit. Každá z nás může – ať už nám život rozdal jakékoli karty. Denně si volíme mezi vnitřním peklem a vnitřním wellness. Rozhodnutí je ve tvých rukou.

Vyhlásíš dnes stopku trčení v neradosti a nesebevědomí? Laskavost a trpělivost přináší plody. Držím ti palce a ráda budu tvou fanynkou a motivátorkou.

S úctou

Lucka